健康サポート

食べる順番を変えると・・・改善(全国健康保険協会HPより)
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初めに・・・食物繊維の多い野菜料理
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次に・・・肉や魚、大豆食品などタンパク質中心の主菜
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最後に・・・ごはんやパン、麺類などの主食
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そして・・・(汗)
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by quxing-si | 2013-10-10 10:52 | うまいもん | Comments(0)